lørdag den 28. februar 2015

Sæt fødslen igang

Der er nok 117 gode råd til hvordan du kan sætte din fødsel igang. Jeg prøvede selv nogle af dem da jeg nærmere mig terminsdatoen og var ved at være rigtig godt desperat for at få baby J i armene. 

Du kan prøve følgende:

1. Hindbærblade teDe siges at te af hindbærblade kan være med til at styrke livmoderen og være med til at give bedre veer. Samtidig skulle teen kunne være med til at smidiggære mellemkødet så man ikke går så meget i stykker under fødslen. Nogle opdager at få flere plukveer når de drikker teen, men det er ikke videnskabeligt bevist om det faktisk har nogen effekt.
Jeg drak selv teen den sidste uge af graviditeten, men mærkede ikke nogen umiddelbar effekt. Jeg har dog hørt fra kvinder der synes den gav flere og kraftigere plukveer. Men som min jordemoder sagde, det kan jo ikke skade at prøve.
2. SexI følge fagfolk, blandt andet min egen jordemoder, er sex det eneste der videnskabeligt kan have en effekt på at sætte fødslen igang. Det skyldes at der er et stof i mandens sæd, der er det samme som det de bruger til at sætte en fødsel igang, dog i en meget lille koncentration. Derudover kan en orgasme muligvis sætte gang i nogen sammentrækninger, der kan gå over i veer. De fleste er dog enige om at sex kun vil have en effekt hvis fødslen alligevel er lige om hjørnet.
Også stimulering afbrystvorterne siges at kunne have en effekt. Igen skal kroppen være klar til det, og stimulering af brystvorterne kan fremprovokere sammentrækninger i livmoderen, der kan give veer.
3. AkupunkturAkupunktur kan hjælpe med at sætte en fødsel igang på den måde at det kan hjælpe til at modneog gøre kroppen klar til fødsel. Derudover siges det at fødselsforberedende arkupunktur kan være med til at forkorte fødslen en smule.
4. VælværeFor at en fødsel går igang skal der være en høj koncentration af hormonet oxytocin i kroppen. Oxytocinniveauet øges når vi har det godt og er udhvilede. Derfor kan ting dergiver os velvære være med til at starte en fødsel. Det kan fx være søvn, massage, kys og kram, sex, afslappende bade, og bryststimulering. Når man er udhvilet og har det godt er man også bedre kaperet til at gennemgå et fødselsforløb, derfor er et godt råd at få en masse søvn og afslapning den sidste tid af graviditeten.
5. Spis fødslen igangEt af de lidt sjove råd lyder på at spise forskellige ting. Nogle af de mest populære ting er ve-kagen eller –pizzaen. Jeg ved som sagt ikke om det virker, men som gravid har man altid lyst til pizza og kage, så hvorfor ikke prøve. Opkrifterne på ve-kage og –pizza findes her.
Ananas siges også at indeholde nogle specielle ensymer, der skal kunne være med til at modne livmoderhalsen, dog skal der vist ret store mængder ananas til før det har effekt. Dog er ananas sundt og det kan jo ikke skade at prøve.
Please don’t
Der findes mange råd om at drikke stærk kaffe, spise stærk mad eller drikke amerikansk olie. Jeg fik i min graviditet at vide at det var det dummeste man kunne gøre. Disse ting er alle noget der sætter gang i dine tarme, i så kraftig en grad at det måske vil kunne fremprovokere veer. Dog vil disse ting virke stærkt afførende og vil udmatte kroppen i en sådan grad at man måske ikke vil have krafter nok til at klare en fødsel. Derudover kan du risikere at have diarre under fødslen, og det lyder ikke så sjovt.
Et andet gammelt husmorråd går på at gå på trapper eller lave andet fysisk hårdt arbejde for at sætte gang i fødslen. Igen skal man passe på sin krop, for ikke at være så udmattet at kroppen ikke kan klare fødslen. En rask gåtur i den friske luft gør dog for det meste altid godt.
Men..Langt de fleste fagfolk er enige om at en fødsel først starter når både barn og mors krop er klar til det. Så man skal nok ikke forvente at fødslen starter hvis man spiser kage, pizza og masser af ananas mens man drikker en kop hindbærbladete. Men når man alligevel går der hjemme og venter kan man jo lige så godt prøve.
God fornøjelse

fredag den 27. februar 2015

Ugle Cupcakes

Lavede disse sjove ugle cupcakes til min kusines 30 års fødselsdag sidste år :) Synes de er virkelig søde og ret sjove. Inspirationen er hentet herfra. Der er 3 forskellige cupcakes (mint, blåbær og chokolade) og de er pyntet med hhv. blå, grøn og rød Royal ising. Derudover er de pyntet med kokus, krymmel, oreo's, marcipan og chokoladeknapper i forskellige farver.







Herunder har jeg samlet en oversigt over nogle af de ting du vil kunne få brug for hvis du vil igang med ugle-cupcakes. Det hele, plus meget andet skønt kageudstyr, kan købes lige her




torsdag den 26. februar 2015

Hjemmestrikket og hæklet til baby J

Det er så dejligt når venner og familie kommer med hjemmestrikkede eller -hæklede ting til min lille J, og vi har bare fået så mange fine ting. J's yndlingsting er den lille uro med flyvemaskiner som er lavet af en god veninde.


Sød uro med flyvemaskiner

Den søde flodhest frede

Lille sød rangle

Lækker strikket vest


Hvis du skal igang med at lave nogle finde hjemmelavede ting, kan jeg anbefale at kigge forbi denne hjemmeside, der er masser af lækre ting til strikke- og hækleglade folk. De har ovenikøbet gode tilbud lige nu :)

onsdag den 25. februar 2015

Maven er skiftet ud med en dejlig dreng

Der har været meget stille her på bloggen det seneste år. Der er sket meget, jeg blev tykkere og tykkere hen over året for til sidst at få verdens bedste julegave, min lille J som nu allerede er to måneder gammel. Det har været en helt overvældende rejse igennem graviditeten for at komme til hvor jeg står nu, med verdens dejligste dreng i mine arme.


Her er jeg på terminsdagen, den 28. december 2014


Her er min lille mand, der nu allerede snart er 2 måneder


mandag den 17. februar 2014

Rap Rap - Ænder med gummistøvler

Elsker simpelthen mine søde ænder med gummistøvler på. 


De fås med alle mulige forskellige farver støvler, du kan se et udvalg og købe dem lige her

tirsdag den 9. juli 2013

Skriv blogindlæg med Live Writer


live writer

Sidder du også tit og bander over opsætningen af dit bloginglæg og kan du heller ikke få billeder og tekst til at stå som du gerne vil have det. Ønsker du dig flere muligheder for at tilpasse dine indkæg og gøre dem mere personlige. Så er Windows Live Writer måske også noget for dig?

 

Let at gå til

Hvis du i forvejen bruger andre lignende produkter som fx Microsoft Office Word er programmet lige til at gå til. For at komme igang skal du tilknytte din blogkonto, hvilket du meget fint bliver guidet igennem når du åbner programmet første gang. Hvis du har flere blogs, kan du tilføje alle dine blogs og let vælge hvilken blog dine indlæg skal udgives på.
Når du kommer ind i programmet ser du den samme menu i toppen som du kender fra andre Microsoft programmer fx word. Her kan du lave alt din formating af tekst og billeder og når du er færdig publicere dine indlæg.

What you see is what you get

Programmet er bygget op så du visuelt kan se de formateringer du laver på din tekst og billeder. Du bliver altså ikke pludselig overrasket når du udgiver dit indlæg og billederne hopper rundt (det har vi vist alle prøvet).
Samtidig henter programmet dit blogtema og viser hvordan indlæget ser ud på din blog samtidig med at du skriver det. På den måde får du meget let et overblik over hvordan din tekst og billeder passer ind i dit bloglayout. Det er en meget brugbar funktion synes jeg.

Følg med og lær programmet

Jeg er lige nu ved at lave en serie af indlæg om programmet og de forskellige funktioner. Hvis du har lyst til at lære programmet skal du derfor bare følge med her på siden. Jeg håber at der er nogle der vil få glæde af programmet på samme måde som jeg har.


Hent programmet Windows Live Writer
Hent programmet nu og vær klar til at følge mine guides så du bliver superbruger i Windows Live Writer.
Læs her hvordan du skriver godt indhold til dine blogindlæg


Jeg vil gerne høre hvordan I skriver jeres indlæg? Hvilket program bruger I og hvad ser I af fordele og ulemper ved det?

lørdag den 29. juni 2013

Hvad er Quark?

Jeg har tidligere skrevet om Skyr, der er det her islandske mejeriprodukt med et højt proteinindhold. Når man prøver at overholde et madbudget kan skyr godt være en ret stor udgift hvis man er to personer der spiser det hver dag til morgenmad. Derfor har vi nu fundet et billigere alternativ til Skyr. Produktet hedder Quark, det minder en del om skyr, men jeg synes forskellen er, at Skyr er lidt mere flydende og Quark er mere cremet. Derudover smager Quark ikke helt så surt som Skyr.



Prisforskellen er til at tage og føle på. Den Skyr vi købte før (med smag) kostede os 12 kr pr dag. Denne Quark vi har købt i Tyskland, kan fås til det der svarer til 6 kr og det holder til 2 dage (bøtten er dobbelt så stor). Altså kommer vi kun af med 3 kr pr dag for Quark og det giver en besparelse på 9 kr pr dag. Det giver over 3200 kr på år!

Det kan altså godt betale sig at kigge efter lidt billigere alternativer nogengange.



Næringsindholdet for de to produkter er næsten ens:

Skyr (Løgimose pr 100g)
Kcal:                52g
Protein:            10g
Kulhydrater:     2,5g
Fedt:                0,2g

Quark (Linessa pr 100g)
Kcal:                50g
Protein:            8,3g
Kulhydrater:     3,8g
Fedt:                0,2g

fredag den 28. juni 2013

Lækre bananpandekager

Skal du forkæle dig selv med lidt lækkert i dag? Så er bananpandekager rigtig lækkert og stadig sundt. De kan spises til morgenmad eller som lidt lækkert til eftermiddagskaffen eller en skøn dessert. Du kan kombinere dem med lige hvad du har lyst af forskelligt frugt og bær. Min udgave er her med lidt skyr og æbletern. 


Det gode ved disse pandekager, er at der ikke er noget sukker i, og de er fyldt med proteiner, og kan derfor også spises som et mellemmåltid efter en tur i fitnesscenteret. Opskriften indeholder hverken hvede eller sukker, og er ganske simpel.

Opskrift:
Giver ca 15 små pandekager

4 modne bananer
4 æg
1 tsk kardemomme
1/2 tsk vanilie
lidt olie til stegning

Bananerne moses godt og resten af ingredienserne tilføjes. Det hele blandes godt sammen og pandekagerne steges i lidt olie på en pande. De færdige pandekager spises med fx skyr og æbletern eller friske bær og et drys hakkede nødder.

torsdag den 27. juni 2013

Proteinrig Morgenmadsinspiration

En lækker, sund og proteinrig morgenmad kan fx se sådan ud


1 dl Skyr med bær og nødder
1/2 avocado med skyr
1 blødkogt æg og lidt tomat

Jeg synes det er vigtigt at få protein fra morgenstunden for at blive godt mæt og få gang i stofskiftet og dermed forbrændingen. En øget forbrænding fra morgenstunden vil gøre at du i løbet af en dag vil forbrænde mere. Derudover vil et proteinrigt morgenmåltid gøre at du kan holde dig mæt længe og dit blodsukker forbliver stabilt så din krop kan fokusere på at forbrænde fedt. 

onsdag den 26. juni 2013

Fiskefileter med rugmel

Når jeg laver panerede fiskefileter bruger jeg rugmel til at panere med i stedet for hvedemel. Det er en fordel da jeg ikke så godt kan tåle hvede, samtidig sparrer du en lille smugle på kalorierne, men vigtigst får du en del flere kostfibre. 


Smagen synes jeg faktisk også bliver bedre med rugmel, dog er der ikke den store smagsmæssige forskel. 

tirsdag den 25. juni 2013

Honningriste nødder

Jeg bruger honningristede nødder til at spise på fx skyr til morgenmaden eller et lille mellemmåltid.
De er nemme at lave, og smager fantastisk.


Opskrift
2 Spsk akaciehonning varmes på en pande
ca. 2 dl blandede nødder og kerner tilsættes

Jeg har brugt valnødder, hasselnødder, mandler og græskarkerner

Det hele blandes sammen på panden og efter ca. 10 min hældes det ud på bagepapir og nødderne skilles lidt af med et par gafler. Så skal nødderne bare ligge og tørre en times tid, og kan derefter opbevares i en madkasse eller et glas med låg. Så kan man lige tage en håndfuld når man har brug for lidt lækkert.  

lørdag den 1. juni 2013

Find dit unike blognavn


De fleste nye bloggere overvejer hvad de mon skal kalde deres blog. Det oplagte valg som mange vælger er at kalde deres blog deres navn eller deres navn med en ny endelse eller et twist. Jeg vil her give lidt ideer til hvordan du kan finde et navn til din blog.

Brainstorm

Det første du skal gøre er det brainstorme alt hvad du kan komme i tanke om. Skrive alle ord, steder, navne, farver og andet du kan komme i tanke om der repræsenterer dig og din fremtidige blog.

Du kan bruge dit eget navn eller et navn på en person eller et sted der betyder noget for dig. Det kan foreksempel være dit barns navn, dit mellemnavn eller navnet på den by du er vokset op i. 
I stedet for eller i sammenhæng med navnet kan du vælge nogle ord der relaterer sig til de emner du vil blogge om. Her kan det være en fordel at kigge lidt rundt i blogland for at se hvilke navne andre har valgt til deres blog. 

Når du har lavet en lang brainstorm og har tømt din hjerne for alt du kunne forestille dig at din blog skal handle om skal du igang med at skabe dit nye navn.

Skab dit blognavn

Nu skal du igang med at kombinere de ord du fandt frem til i din brainstorm. Sæt dem sammen så de danner nye ord og fjern evt. nogle bokstaver så det passer. De gode blognavne er dem der har flere betydninger og samtidige er unikke og nemme at huske. Det bedste er hvis de samtidig kan få et twist af humor enten med et ordspil eller en henvisning til bloggens indhold uden at være alt for direkte. Derfor kan det ofte være sjovt og inspirerende at kigge på forskellige talemåder og ordsprog. Her kan du så udskifte dit navn med et af ordene eller bytte rundt på ordene så de passer til dine emner. 

I gennem den proces det er at skabe dit blognavn skal du også overveje hvordan du vil skrive på din blog, og hvem du forventer skal læse din blog. Hvordan skal dine læsere opfatte dig? Det kan hjælpe dig til at finde ud af om du skal vælge et navn der vil forarve eller provokere folk eller det skal være et pænt og mere forretningsmæssigt blognavn. 

Når du er igang med at lave dit nye blognavn bør du huske på dit navn skal være brugervenligt for dine læsere. Det vil sige at du skal undgå navne der er meget svære at udtale eller stave. 

Lad det hvile 

Når du har fundet frem til et godt navn, eller flere gode navne så lad dem hvile lidt. Lad dem ligge i skuffen i nogle dage og vend derefter tilbage til dem. Når du ser navnene med friske øjne igen vil du ofte kunne afgøre om et af disse navne er det rigtige for dig. Ellers må du starte processen forfra og finde nogle flere navne-kandidater. 

Når du har bestemt dig for et blognavn skal du have lavet domainet til din blog. Du kan enten vælge at købe dig dit eget domaine eller få et domaine på enten blogger eller wordpress som er gratis at oprette.

Når du har oprettet dit domaine er det bare at komme igang med at blogge.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...